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秋分吃什么养生粥 秋分时节这10款滋补去燥 -

时间:2020-01-09来源:巴中新闻网 -[收藏本文]

  导语:秋分一到,真正的秋天也就来了,在突变的气候中,为了能提高我们的免疫力,一定要多喝一些滋补的汤粥。那么,秋分吃什么养生粥比较好呢?除了补身子,这个时节当然还要防秋燥,下面小编为大家推荐秋分时节这10款滋补去燥功效好!

  秋分吃什么养生粥 秋分时节这10款滋补去燥

秋分养生粥

  秋分吃什么养生粥:栗子粥

  栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

  栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。

  秋分吃什么养生粥:百合杏仁粥

  鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳羊角风的治疗费用高吗劳咳。

  秋分吃什么养生粥:胡萝卜粥

  原料: 胡萝卜二两、糯米二两、香菜二钱、猪油三钱、精盐一钱、味精二分、清水二斤。

  做法:将胡萝卜削洗干净,切成细丝。把香菜剁成细末。糯米淘洗干净,入锅加清水、胡萝卜丝上火烧开,转用小火慢熬成粥,加入精盐、味精、猪油、香菜末拌和即可。

  功效:补脾健胃,宽中下气。

  秋分吃什么养生粥:蔬菜鱼肉粥

  原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗。

  做法:将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 煮至粘稠时放入酱油调味。

  功效:健脾开胃,营养丰富。

  秋分吃什么养生粥:莲藕粥

  原料:鲜藕200克,大米100克,白糖少许。

  做法:将藕洗2净切片,治癫痫疾病好的医院都有哪些与大米同煮为粥,待熟时调入白糖服食。

  功效:此粥益气养阴,健脾开胃,可治疗老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。

秋分节气养生

  秋分吃什么养生粥:山药扁豆粥

  原料:山药片30 克,白扁豆15 克,粳米15 克,白糖。

  做法:将粳米淘洗干净,白扁豆去杂洗净,同放入铝锅内,加适量水置武火烧沸,再用文火熬煮至米成熟时,加入山药片、白糖继续熬煮至熟即成。

  秋分吃什么养生粥:红枣糯米粥

  山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

  秋分吃什么养生粥:莲米粥

  将莲米发涨后,在水中用刷子将表皮擦去,抽出莲心放清水治疗小儿癫痫煮烂,再与粳米同煮食用,具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功,适用于脾虚食少,腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

  秋分吃什么养生粥:菊花粥

  菊花10克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

  梨子1只,洗净后带核切碎加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,可作为秋令常食的保健食品。

  秋分吃什么养生粥:百合粥

  百合10克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净,煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱,心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日一剂。

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