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美奶滋这样做最好吃

时间:2021-09-13来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(1个)、调和油(150克)、柠檬(1小块)、盐(适量)、糖粉(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋去壳,只留蛋黄。

北京哪家医院能治羊羔疯>2、加盐,糖,搅拌
加一小勺的油,搅拌均匀,待油和鸡蛋融合后再加第二勺,(再搅拌过程中你会看见一点点的变化)。

3、一直搅拌加油再搅拌,大概油加了有大半后它会形成一团,你可以加柠檬,(如果没柠檬可以加醋)继续搅拌。

4、搅拌过程中你看看合适度,适当加点水,继续搅拌均匀。

5、搅拌安康最好的儿童癫痫医院好后装瓶,瓶子记得要预先消毒好,装好后放冰箱冷冻2个小时以上。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、桂圆肉、香椿搭配;与兔肉、糖精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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调和油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚、润肠、高血压等功效;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配;与癫痫病频繁发作怎么办牛蛙、山楂、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;