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西葫芦饼这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

西葫芦(一根)、面粉(50克)、鸡蛋(一个)

辅料:

大蒜(若干)、油,癫痫病能否治愈盐,香油(适量)

做法步骤:

1、食材合照,大蒜忘了入镜??。

2、西葫芦擦丝。

3、一个鸡蛋,五十克面粉,适量盐一起放入碗中。

4、加水搅拌均匀,不要加太湖南癫痫哪里治疗好多水,稍微稠一点就行。

5、西葫芦放入面糊中搅拌均匀。

6、摊成一个个小饼,煎制两面金黄即可。

7、制作蒜汁,把大蒜捣成蒜泥。

8、加适量盐,香油,白开水即可,还可按照个人喜好调成自己喜欢的口味。

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西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与西红柿、洋葱、羊肉搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;得了癫痫可以治好吗>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、黄豆、洋葱搭配;与鹅蛋、桔子、牛奶相克,同食可能会引起不适;