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清蒸塔西制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

豆豉(1匙)、蒸鱼豆豉汁(2匙)

辅料:广东哪里治疗癫痫ong>

塔西(2条)、姜(3片)、辣椒(1个)、葱花(1根)、味精(少许)

做法步骤:

1、这鱼就是我们叫的“塔西鱼”腥味不大,肉质鲜手术治癫痫有哪些危害美。 含有丰富的蛋白质和少许的脂肪。

2、这就是我们的材料了,要是不喜欢辣椒。 那就不要下,主要起帮助去腥和润色的功能。

3、放点姜在盘底,放上鱼。 洒上黑豆豉、姜、青葱段、辣椒丝。和1克味安徽有没有癫痫病专科医院精做调味 鉴于很多人不喜欢味精,可以选择不放 水开大火蒸10分钟出锅,淋上蒸鱼豆豉汁。 烧滚烫油淋上一匙即可【喜欢清淡的话就不用淋了】。

4、非常下饭下粥的蒸塔西就完成了。

5、美味。天津癫痫病中医医院>

6、试试。

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配;