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吃不够的玉米浓汤做法

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

玉米(100克)、红萝卜(200克)、鸡蛋(2个)、高汤(1000CC)、玉米浓汤(1包)

做法步骤:

1、把癫痫会影响儿童发育吗大骨汤煮开。

2、红萝卜切丁,玉米、鸡蛋打散备用。

3、汤煮开,放入红萝卜,玉米,煮一下。

4、再放入玉米浓汤料,搅拌一下,再煮2分钟。

5、再把打散的蛋,倒进去,煮开就可以了。

玉米的热量(卡林芝癫痫的专科医院路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松子、豌豆、洋葱搭配;与扇贝、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化湘潭癫痫病专业医院?、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、干贝、百合搭配;与茶叶、甲鱼 、柿子相克,同食可河北癫痫医院哪个好能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

玉米浓汤的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;