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西红柿鸡蛋豆角拌面这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

鸡蛋(两个)、西红柿(两个)、豇豆角(一把)、黑米挂面(可用其他面条)(适量)、青菜(10棵)、盐(适量)、鸡精(少许)、酱油(适量)、油泼辣子(一勺)、小葱(一根)、姜(三片)

做法步骤:

1、西红柿去皮。

2、切块备用。

3、鸡蛋打散备用。

4、青菜洗净。

5、豇豆角洗净焯水断生。

郑州治疗儿童癫痫哪家医院好6、切成小段备用。

7、葱姜切好。

8、锅里烧水下如黑米挂面。

9、电一滚后下入青菜。

10、锅里热油炒鸡蛋。炒至七分熟盛出备用。

11、再次热油爆香姜片葱花,然后加入西红柿和鸡蛋翻炒。

12、加入豆角,然后加入适量水翻炒,再加入盐,鸡精和酱油调味。

13、煮好的面条和青菜捞出来。

14、炒好的菜连汤带水浇上去,再舀一勺油泼辣子~。

15、就这姥爷做的糖蒜~简单美味快手的一餐哦~。

鸡蛋湖北黄石癫痫病医院怎么样的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、海虾、玉米搭配;与桔子、鹅肉、味精相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、福寿鱼、鸡蛋搭配;与石榴、河蚌、白酒相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;什么是小儿难治性癫癫可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与秋黄瓜、黄瓜、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

卡马西平最大剂量rong>油泼辣子的热量(卡路里)710千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;