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家常苹果雪梨猪骨汤简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

猪骨(500克)、苹果(1个)、雪梨(1个)、椴树耳(适量)、无花果(5~6个)、蜜枣(2个)

做法步骤:哈尔滨治疗癫痫病比较好的医院rong>

1、苹果雪梨切开 挖去芯 。猪骨洗干净。泡开椴树耳^_^(可以用雪耳代替)。无花果洗干净。

2、猪骨放进冷水里煮,水开后,再煮2分钟,把水倒掉,去腥(可以放两片姜进去)。

3、把材料放进冷水里,大火煲开后,小火煲1个半小时郑州癫痫医院哪里好

4、最后下盐,就ok啦。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芦荟、枸杞、鳝鱼搭配;与糯米、海味、萝卜相克,同食可能会引起不适;

雪梨颠痫病人饮食要注意什么ong>的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与姜汁、无花果、芝麻搭配;与梭子蟹、柿子、猪肉相克,同食可能会引起不适;

无花果的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇长沙湖南治疗癫痫的专科医院,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与板栗、西洋菜、梅头肉搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;