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韭菜盒子怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

韭菜(250克)、面粉(500克)、鸡蛋(3个)、虾皮(适量)、味达美(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、用80°左右的水和面。

2宜昌癫痫病治哪里好、醒面期间,做馅,虾皮先炒香,鸡蛋炒成块(鸡蛋轻炒,凝了就关火),韭菜切碎,倒入适量味达美,适量盐,搅拌均匀。

3、面醒好后,切成剂子。

4、压扁。

5、擀皮。

6、放馅,包盒子。

7、两边对折,捏紧,成型。

8、放平底锅,两面烙黄,十分钟一锅。出现抽搐,眼睛上翻的现象,她这是怎么了?>

9、盛盘,开吃,配小米粥。绝配。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与鸡蛋、牡蛎、海虾搭配;与牛排、蜂蜜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)癫疯不能吃什么?1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、辣椒、牡蛎 搭配;与雪莲果、豆浆、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千郑州军海脑病医院技术怎么样卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与小白菜、豇豆、紫菜搭配;与韭菜、红枣、浓茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;