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酸奶蛋糕制作步骤

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

酸奶(适量)、鸡蛋(3个)、白糖(适量)、蜂蜜(适量)、蛋糕粉(一小碗)

做法步骤:

1、鸡蛋蛋黄和蛋清分开。

2、蛋湖南专治癫痫病医院黄加白糖打发,加入自制酸奶和蛋糕粉搅动成糊状。

3、蛋清加蜂蜜白糖打发。

4、将打发的蛋黄和蛋清搅在一起,将面搅匀。

5、放置一会,准备电压力锅,锅内刷少许油,把面糊倒入锅内,放在桌面敲打出气泡。

6、加热35分钟。

7、完成。

平顶山治疗癫痫病医院rong>酸奶的热量(卡路里)104千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等癫痫病哪里看的好呢功效;可与北极虾、干辣椒、辣椒搭配;与牛奶、豆奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

西安市癫痫医院的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与南瓜子、牛奶、雪花梨搭配;与豆腐干、豆腐、开水相克,同食可能会引起不适;

蛋糕粉的热量(卡路里)374千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;