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木须肉片这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

里脊肉(300克)、黄瓜(一根)、木耳(适量)、火腿肠(两根)、鸡蛋(两个)

辅料:

盐(适量)、淀粉(少许)、酱油(少许)、十三香(少许)、大葱(少许)

间歇性抽搐是什么病trong>做法步骤:

1、将里脊肉切成薄片,加入少许盐,分三次向肉中打去少量水,拌到水都被肉吸收,加入少量酱油,淀粉,拌匀,最后加一点油,将肉封住。

2、将黄瓜该刀切成方形,木耳泡发后切好成适当大小,火腿切好。

3、打两个鸡蛋,热油将鸡蛋煎熟盛出备用。

4、锅内加少许油,将肉片下锅炒熟盛出备用。<癫痫比较好的治疗方法/p>

5、使用锅内余油,爆香葱花,依次放入木耳,黄瓜,火腿,放少许盐,十三香调味,倒入炒好的肉片,鸡蛋,翻炒一下,关火,放一点味精,翻匀后盖盖一会儿,盛出。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与墨鱼、木耳菜、绿豆芽搭配;与樱桃番茄、泥鳅、火龙果相癫痫患者如何选择适合自己的药进行治疗克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与枣(鲜)、圆白菜、海蜇皮搭配;与马肉、鸭翅、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡济南那家医院治疗癫痫病好呢;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、小米、桂圆肉搭配;与地瓜、味精、兔肉相克,同食可能会引起不适;