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轻松瘦身四种肉吃了不易胖

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多,每百克中含蛋白质21.5克。含脂肪金昌治癫痫病的好医院在哪少,每百克仅含脂肪0.4克。含有丰富的卵磷脂。含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。兔肉营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。

鱼肉一睡眠型癫怎么治疗 般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有良好的降胆固醇作用。所以,吃鱼肉既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

湖南癫痫病医院最有效的治疗养价值仅次于兔肉,每百克含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低。因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和病人适量食用。

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鸡肉每百克含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。