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韭菜木耳炒鸡蛋这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

韭菜(适量)、鸡蛋(适量)、木耳(适量)

做法步骤:如何预防儿童癫痫病吗>

1、韭菜洗净切段,木耳稍微切一下,鸡蛋打散。

2、锅中倒油(稍多点),热了后把鸡蛋倒进去,炒熟后加韭菜,稍炒几下加木耳,再放入酱油,盐,鸡精调味就可以了。

韭菜的热量外伤癫痫能治吗(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪肉、墨鱼、基围虾搭配;与牛奶、蜂蜜、虾皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路哈尔滨哪家医院癫痫最好里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、干贝、牡蛎 搭配;与地瓜、甲鱼 、柿子相克,同食可能会引起不适;

木耳成都看癫痫病哪个医院好g>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇头、枣(鲜)、豇豆搭配;与白萝卜、马肉、萝卜相克,同食可能会引起不适;