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家常无需烤箱的奶酪披萨简单步骤

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

彩椒(适量)、洋葱(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(2汤勺)、牛奶(适量)、香肠(适量)、黑橄榄(适量)、马苏里拉奶酪(适量)

辅料:

橄榄油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、三色彩椒,洋小孩颠娴病的早期症状葱洗净改刀。

2、鸡蛋、面粉混合 然后将其拌匀。

3、拌匀后的面糊如果比较稠就加一些牛奶,直到面糊不稠不稀即可。

4、锅中加油,放入三色彩椒,洋葱,少许盐炒香即可出锅。

5、平底锅不粘锅放少许橄榄油,待油热后改小火,然后到入面糊,摊成薄饼后放入炒好的蔬菜。

6、然后 加入火腿和黑橄榄,最后放入马苏里拉奶酪盖上盖子焖一会儿,直到奶酪融化即可。

重庆癫痫的专科医院彩椒的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、豆腐、北极虾搭配;与胡萝卜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、苦瓜、猪肉搭配;与虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

太原看癫痫病好的医院鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、洋葱、茼蒿搭配;与味精、地瓜、田鸡相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可父亲有颠娴会遗传女吗?与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与杨梅、菠萝、红糖相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

黑橄榄的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;