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罗宋汤做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

番茄(3个)、洋葱(1个)、卷心菜(半个)、土豆(1个)

辅料:

番茄酱(100克)、食盐(一茶匙)、冰糖(50克)

癫闲的病因有什么法步骤:

1、准备好所需的材料,因为不喜欢红萝卜所以没放,喜欢的朋友也可以在里面加入红萝卜。

2、番茄用热水烫下捞起去皮,切成粒状。卷心菜、洋葱、土豆都切成小块备用。

3、锅里加油烧热,把材料放进去加一茶匙盐炒出香味。

4、炒香后的材料放进锅里,加入清水和适量的冰糖。

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5、烧开后的罗宋汤倒入李锦记番茄酱加盖用小火煮半个小时。喜欢的可以在出锅前五分钟放入切片的火腿。

6、煮好啦。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、鲫鱼、黄鱼搭配;与香菇、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引酒泉主治癫痫病的好医院有哪些?起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、鸡蛋、羊肉搭配;与黄豆、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,颠痫遗传的概率多大富含维生素C,富含钾;可与西红柿、樱桃番茄、辣椒搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配;与柿子、螃蟹、石榴相克,同食可能会引起不适;