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郑多燕瘦腿瘦臀动作

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

第1招

1.双腿打开,挺直背部,身体向右侧弯

双腿大幅打开,挺直背部。左手向上举,奥卡西平片治疗癫痫病病效果好吗?右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上,身体向右侧弯。

point做动作时将意识放在紧实线条,就可以提高使用肌肉的效率,提升紧实身体线条的效果。

2.左手向上、右手向前伸长沙癫痫医院治疗费用多少  展,身体向右侧弯

双腿大幅打开,左手向上举,右手向身体前侧伸展至指尖,身体向右侧弯。专注于伸展身体的左侧面。

point尽量伸展骨关节。

第2招癫痫是怎么诱发的

这里仅介绍单侧,整套动作的左右两边都是相同的动作。

1.左手向上举,右手向前伸展

身体向右侧弯双腿大幅打开,左手向上,右手向身体前侧伸展至指尖湖北哪些癫痫医院好,身体向右侧弯,维持不动。

2.双手向侧边伸展,身体向侧边弯,维持不动

身体向右弯,并维持不动,右手也向右边伸展。背部打直,双腿维持打开的姿势。