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做香菇蒸鹌鹑蛋的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

主料:

香菇(若干)、鹌鹑蛋(若干)

黑龙江看癫痫去哪家医院好trong>辅料:

盐(少许)、食用油(少许)、生抽(少许)

做法步骤:

1、香菇洗净癫痫吃药后还发作怎么办去蒂,麻盘。鹌鹑蛋打入香菇里。加上调味料。

2、上锅蒸10分钟左右。

3、这就好了,营养美味,。

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鹌鹑蛋西宁癫痫病治疗医院热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;