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释迦果怎么吃,直接食用/做成奶昔/制成沙拉/炒饭

时间:2021-11-18来源:油桃新文美食网 -[收藏本文]

作者:admin 来源: 20151119 12:39

释迦果就是番荔枝,不仅可以作为水果食用,还能够作为蔬菜食用。通常将释迦果剥皮去果核后就能直接使用,或者搅拌榨汁做奶昔,制成沙拉则可以起到减肥效果,还能加入炒饭之中...

释迦果就是番荔枝,北京看癫痫病专业医院不仅可以作为水果食用,还能够作为蔬菜食用。通常将释迦果剥皮去果核后就能直接使用,或者搅拌榨汁做奶昔,制成沙拉则可以起到减肥效果,还能加入炒饭之中,吃起来香糯软腻,美容养颜。

释迦果的果肉组织富含丰富的营养成分,也没有什么特别需要注意的食用方法。释迦果怎么吃,直接剥皮食用最简单。把熟透的释迦果外皮以及内部果核去掉,切成小块做成水果盘,用小牙签或叉子食用就行。

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先将释迦果洗干净,去皮去籽去果核,切成小块,放在搅拌机中,在搅拌机内倒入牛奶。使用搅拌机或搅拌棒均匀搅打,制成奶昔。经过这样人工加工的释迦果营养成分不会流失,加入牛奶后,食用起来的口感更棒。

用释迦果做成沙拉食用,比较适合正在健身以及控制体重的人们。释迦果的果肉被切成块状后,搭配放置在沙拉中,淋上沙拉专用的沙拉酱等搅拌均匀,装盘后就可以食用了。这样食用不仅可以饱腹,还能起到减肥的效果。

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除了水果的做法外,释迦果还能放在炒饭中增添味道。普通的蛋炒饭或者火腿炒饭中,将切成丁的释迦果放入其中翻炒。虽然经过了面粉、食用油和加热,但营养成分并没有流失太多,还能够美容养颜,增加人体免疫力。

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